Innere Unruhe zeigt sich oft durch Anspannung, Nervosität, Schlafprobleme, Gedankenkreisen oder das Gefühl, nicht abschalten zu können. Dieser Beitrag erklärt mögliche Ursachen wie Stress, Angst, übergangene Gefühle, unerfüllte Bedürfnisse oder körperliche Faktoren. Du erfährst außerdem, was bei innerer Unruhe helfen kann und wann therapeutische Unterstützung sinnvoll ist.

Diffuse Angstgefühle können verunsichern, weil oft kein klarer Auslöser erkennbar ist. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich diffuse Angst körperlich, gedanklich und emotional zeigen kann, wie sie sich von einer Generalisierten Angststörung und depressivem Grübeln unterscheidet und warum Angst auf den zweiten Blick nicht immer grundlos ist. Außerdem bekommst du erste Impulse, was kurzfristig helfen kann und wann therapeutische Unterstützung sinnvoll ist.