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Hypochondrie bedeutet nicht, dass du dir deinen Körper einbildest. Oft werden echte Körperempfindungen sehr genau wahrgenommen und schnell als bedrohlich bewertet. In diesem Beitrag erfährst du, warum ärztliche Entwarnung häufig nur kurz beruhigt, welche Rolle googeln, Kontrolle und Rückversicherung spielen und warum hinter der Angst vor Krankheit oft auch Angst vor Tod, Unsicherheit und Kontrollverlust steht.

Eine Panikattacke kann sich anfühlen, als würde der Körper plötzlich außer Kontrolle geraten. In diesem Beitrag erfährst du, welche Symptome typisch sind, warum Herzrasen, Atemnot oder Todesangst so bedrohlich wirken und worin der Unterschied zwischen Panikattacke und Panikstörung liegt. Außerdem geht es darum, was im akuten Moment helfen kann und wann therapeutische Unterstützung sinnvoll ist.

Angst zeigt sich nicht nur als Gefühl, sondern oft im Körper, im Denken und im Verhalten. In diesem Beitrag erfährst du, woran du einen Angstzustand erkennen kannst, warum dein Körper dabei auf Alarm schaltet und wann Angst beginnt, dein Leben einzuschränken. Außerdem geht es darum, was im akuten Moment helfen kann und wie Gesprächstherapie unterstützen kann.

Angst ist eine natürliche Schutzreaktion. Doch wenn sie immer mehr Raum einnimmt, Situationen bestimmt oder dein Leben enger macht, kann daraus eine Angststörung werden. In diesem Beitrag erfährst du, woran du eine Angststörung erkennen kannst, welche Formen es gibt, wie sich Angst oft selbst aufrechterhält und wann therapeutische Unterstützung sinnvoll sein kann.