"Wenn du dir selbst fremd wirst, wird das Gespräch zu
einem Ort des Wiederankommens."
Selina Futterer
Gesprächstherapie in München
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Schön, dass du hier bist
In meiner Praxis in München oder auch online begleite ich Menschen, die an einem Punkt in ihrem Leben angekommen sind, an dem es nicht mehr so weitergehen kann wie bisher.
Dabei verbinde ich Gesprächstherapie mit ergänzenden Übungen und richte mit dir gemeinsam einen offenen, ehrlichen Blick darauf, was dich bewegt und was hinter deinen Symptomen steckt. Damit du Schritt für Schritt wieder zu mehr innerer Ruhe und Klarheit finden kannst.
Privatpraxis für Selbstzahler:innen · keine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen · 50 Minuten 120 € · 90 Minuten 210 €
Themen, mit denen Menschen zu mir kommen
Du leidest unter Ängsten oder einer depressiven Stimmung oder Erschöpfung.
Körperliche Beschwerden, für die dein Arzt keine eindeutige Ursache findet, beeinflussen dein Leben zu einem Grad, den du nicht länger tragen kannst.
Du suchst nach mehr innerer Klarheit, Halt und Orientierung.
Du sehnst dich danach, dich genug zu fühlen und einen Sinn in deinem Leben zu finden.
Du bemerkst, dass du in alten Mustern festhängst und möchtest das nicht länger hinnehmen.
Du kommst z.B. in Beziehungen an deine Grenzen und verlierst dich dabei selbst.
Vielleicht findest du dich darin wieder – auch wenn du selbst noch nicht genau weißt, warum.
Du weißt nur, dass du dir Veränderung wünschst.
So arbeite ich mit dir
Du musst nicht wissen, was du genau brauchst oder welche Methode gerade passt.
Das übernehme ich. Und du schaust, ob mein Vorschlag sich gerade für dich stimmig anfühlt.
Im Zentrum steht die klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers: Das bedeutet, ich begegne dir immer mit Wertschätzung, versuche dich und das was du gerade erlebst wirklich zu verstehen, und trete dir dabei als echter Mensch ohne Fassade gegenüber.
Wir gehen dabei Schritt für Schritt vor, mal in kleinen, mal in größeren Schritten – immer geleitet davon, was sich für dich gerade wahr und richtig anfühlt. So kommen wir mit der Zeit hinter das, was wirklich hinter deinen Symptomen liegt.
Je nachdem, was zu dir passt, ergänzen wir das Gespräch z. B. durch Meditation und Atemübungen, Körperwahrnehmung oder Übungen aus der Bewusstseins- und Systemarbeit. Auch hier musst du nicht wissen was das alles genau ist, das erkläre ich dir im Gespräch. Echte Veränderung passiert dann oft nicht nur in der Sitzung selbst, sondern deine Erkenntnisse wirken auch danach in dir weiter.
Gesprächstherapie nach Rogers
Integration &
Prozess zwischen den Sitzungen
Das Hier und Jetzt als Zugang zu dir selbst
Wie die Therapie abläuft
Kennenlerntelefonat
Lerne mich in einem 15-20 minütigen Telefonat kennen, schildere mir dein Anliegen und stelle deine Fragen.
Schriftliche Kontaktaufnahme
Wenn du nicht gerne telefonierst, kannst du dich auch per E-Mail bei mir melden, dein Anliegen schildern und Fragen stellen.
Terminvereinbarung
Wir vereinbaren direkt telefonisch oder auch gerne schriftlich einen Termin.
Erste Sitzung
In deiner ersten Sitzung besprechen wir dein Anliegen ausführlicher. Wir klären deine Fragen und deine Erwartungshaltung.
Du musst nichts vorbereiten, komm einfach genau so, wie du in diesem Moment bist.
Regelmäßige Sitzungen
Je nach deinem Bedürfnis nach Unterstützung überlegen wir am Ende unserer ersten Sitzung gemeinsam, welcher Turnus für dich sinnvoll sein könnte und wenn du das möchtest, vereinbaren wir direkt einen Folgetermin.
Bezahlung
Mein Honorar wird direkt im Anschluss an die Sitzung beglichen, bar oder per Girocard.
Stimmen von Klient*innen
“Selina Futterer ist außergewöhnlich einfühlsam und spürig. Fast so, als hätte sie einen siebten Sinn für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt. Ich konnte ihr schnell vertrauen. Gleichzeitig hat sie die seltene Gabe, im entscheidenden Moment ehrlich, klar und absolut furchtlos zu sein. Immer wertschätzend, aber ohne auszuweichen. Ich fand diese Mischung aus Feinfühligkeit und innerer Stärke unglaublich wirkungsvoll. Absolute Empfehlung."
Katja S.
“Ich kann Selina Futterer aus echter Überzeugung weiterempfehlen. Sie hat mir in einer psychischen Ausnahmesituation auf wertschätzende, professionelle Weise geholfen, wieder klar zu sehen und zurück in einen alltagstauglichen Modus zu finden. Ich hätte nicht damit gerechnet, dass es so nachhaltig wirkt, aber auch noch zwei Monate nach dem letzten Gespräch fühle ich mich stabil und merke, dass es mir mit ihrer Hilfe gelungen ist, die belastenden Gefühle anzunehmen und zu integrieren. Alles darf sein - dadurch ist es leichter geworden. Danke für deine großartige Unterstützung!
Cora S.
"Liebe Selina, ich hatte immer große Hemmungen über meine Themen zu sprechen und war selbst überrascht, wie schnell ich mich dir öffnen konnte. Ich habe dich als feinfühlige, geduldige und wertschätzende Therapeutin empfunden, die sehr gut erkannt hat, welche Unterstützung ich in welchem Moment gebraucht habe. Auf diesem Weg möchte ich mich nochmal für deine Begleitung bedanken. Auch an die von dir geführte Gruppenmeditation, erinnere ich mich immer gerne. Besonders, wenn der Alltag wieder sehr stressig ist versuche ich mich in dieses entspannte und befreite Gefühl zurück zu versetzen."
K. T.
Gut zu wissen
Kosten
Eine Einzelsitzung von
50 Minuten kostet 120 €.
Eine Doppelsitzung von
90 Minuten kostet 210 €.
Krankenkasse
Bei meiner Praxis handelt es sich um eine Selbstzahler-praxis. D.h. die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenversicherung nicht übernommen. Ob deine private Krankenversicherung etwas übernimmt, müsstest du bitte selbstständig klären.
Anfahrt
Öffentlich:
Tram 17 Deutsches Museum
400m
Tram 16 & S-Bahn Isartor 650 m
Bus 62 Schweigerstraße
450 m
Parkplätze: an der Straße (kostenpflichtig), in der Gasteig Parkgarage (450 m)
Ich unterliege der gesetzlichen Schweigepflicht. D.h. unsere Gespräche sind streng vertraulich und nur nach schriftlicher Schweigepflichtsentbindung (z.B. für den Hausarzt) gebe ich Infos heraus.
Schweigepflicht
Heilpraktikerin Psychotherapie oder approbierte Psychotherapeutin?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich keine Approbation, sondern eine vom Gesundheitsamt geprüfte, auf Psychotherapie beschränkte Heilerlaubnis. Ich bin an keine Methode gebunden und kann dir in der Regel kurzfristig einen Termin anbieten – dafür als Selbstzahlerpraxis.
Wann bin ich nicht die richtige Anlaufstelle?
Bei akuter Suizidalität, schweren psychischen Erkrankungen mit medikamentösem Behandlungsbedarf oder wenn eine kassenfinanzierte Behandlung notwendig ist, bin ich nicht die richtige Anlaufstelle. Und falls du merkst, dass unsere Zusammenarbeit für dich nicht passt, sprechen wir das offen an und schauen gemeinsam, was für dich der nächste Schritt sein könnte.
Melde dich gerne bei mir
Dann klären wir deine Fragen und schauen, ob mein Angebot das Richtige für dich ist.
Termine nur nach Vereinbarung.
Montag 09:00 - 18:00 Uhr
Dienstag 09:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch 10:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag 07:00 - 16:00 Uhr
Freitag 09:00 - 18:00 Uhr
Ein Samstag im Monat nach Rücksprache.